La CREATINA es 100% pura en su composición.
Este aminoácido es un compuesto orgánico natural que se produce en el hígado a partir de varios aminoácidos. Dado que el cuerpo la sintetiza en cantidades limitadas, es necesario acompañarla mediante alimentos o suplementos nutricionales para aprovechar al máximo sus beneficios.
¿Qué hace tan especial la creatina?
- Aumenta la energía muscular.
- Mejora la fuerza.
- Potencia la resistencia.
- Acelera la recuperación.
- Estimula el crecimiento muscular.
- Reduce la fatiga.
Aumento de la Fuerza y Potencia Muscular:
La creatina es conocida por mejorar la capacidad de generar energía en los músculos, lo que puede resultar en un aumento de la fuerza y la potencia muscular. Esto puede ser especialmente beneficioso en actividades que requieren esfuerzos explosivos, como levantamiento de pesas y entrenamientos de alta intensidad.
Mejora del Rendimiento en Ejercicios de Alta Intensidad:
La suplementación con creatina ha demostrado mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como sprints y levantamiento de pesas.
Aumento de la Masa Muscular:
Se ha observado que la creatina favorece la retención de agua en las células musculares, lo que puede dar lugar a un aumento en el tamaño y la masa muscular. Este efecto es particularmente notable en combinación con el entrenamiento de resistencia.
Recuperación Muscular Mejorada:
La creatina puede contribuir a una recuperación muscular más rápida después del ejercicio, ayudando a reducir la fatiga y el dolor muscular.
Beneficios Cognitivos:
Además de sus efectos en el rendimiento físico, la creatina puede tener beneficios para la salud cerebral. Algunos estudios sugieren que podría mejorar la memoria y la función cognitiva en ciertos contextos.
Apoyo a la Salud Neuromuscular:
La creatina desempeña un papel crucial en la función neuromuscular, y su suplementación puede ser beneficiosa en condiciones neuromusculares como la distrofia muscular y la enfermedad de Parkinson.
Posible Reducción de la Fatiga Mental:
Se ha sugerido que la creatina podría ayudar a reducir la fatiga mental y mejorar la concentración en situaciones de alto estrés cognitivo.
Apoyo en Situaciones Clínicas:
En algunos casos clínicos, como la insuficiencia cardíaca y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la creatina ha mostrado beneficios potenciales.